[...] typ zastanawia się po czym lepiej mu "pójdzie",czy po zestawie kreatynowym czy po manipulacji hormonami,to może rzeczywiście należy zapytać o podstawy.Taki post świadczy o tym,że nasz kolega nie ma zielonego pojęcia o niczym,co w tym sporcie jest najistotniejsze...A może rzeczone 200PLN zainwestować w brązowy ryż,płatki [...]
Wszędzie się to szerzy, w naszych zdjęciach to już przegięcia są, oświezacie tematy z dupy wzięte i tylko syf ejst. Przed doslownie chwilka pisałem w poście gdzie koles odswiezyl post z 2002 ****a ogarnijcie sie
Opisuj wszystko w tym poście aż do pełnego wyleczenia. Jak możesz wypytaj nawet o maści - z czego robiona, ile jakiego składnika, ile razy smarujesz itd. Możesz nawet postarać się o fotki (ale już po wyleczeniu niestety by były) - jeśli to nie problem. Będzie dobry/ciekawy przykład/post dla potomnych.
plan treningowy FBW, 2-3x w tyg. poczytaj o FBW, uloz sobie plan lub skorzystaj z gotowego post podwieszony by rion10.
[...] a zupełnie innych figurach - pooglądaj i przemyśl czy te 5 kg może być jakimkolwiek wyznacznikiem celu, do jakiego chcesz dążyć ;-) http://www.sfd.pl/-t666997.html#post1 Jak przestudiujesz i jesteś zdecydowana zostać i prowadzić systematycznie dziennik, codziennie wrzucając wypiski z treningów i tego jak jesz, to rób pierwszy post z [...]
ale ja nie zamieściłem żadnej listy diet Proponuję Ci zwykłą dietę dobrze zbilansowaną. Wejdź może do działu odżywianie, poczytaj trochę o tych dietach (wyszukiwarka będzie pomocna ) Jeżeli masz wątpliwości to pomogę Ci rozpisać taką dietę, ale na to jest miejsce w dziale odżywianie. Załóż tam post i wyślij mi powiadomienie to pogadamy
STYL CZY CZŁOWIEK
Dread44 to po to odswiezales post z 2004 roku, zeby opowiadac bajki o klonowaniu? Bajkopisarzy nam tu nie trzeba. Masz praktyke, doswiadczenie? Mow o konkretach a nie historiach nie z tej ziemi. Tu mowimy o MMA. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2005-11-24 01:06:18
[...] wytworzyła się od pracy jakimkolwiek a nie od siłowni tak samo z boksem osoba która boksuje 5 lat ma więcej siły niż taka co boksuje 1rok bo każdy wysiłek i zmęczenie mięśnia lub rozpad włókien odpowiada jego regeneracji i zwiększeniu jego siły. Tak w skrócie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Maxy_a_sporty_walki_-t1223180.html#post-20096121
Tyka ale nie odpowiedziales mi na ten post zamieszczony w dziale trening...
Dzięki za odpowiedź. Nie wiedziałem w którym dziale umieścić swój post. Podobnie jest z mlekiem, serami.
[...] dokupię cm3 z TRECK'a (kupię to bo ma bardzo łatwe dawkowanie i pierwszy raz w kapsułkach co ułatwia również życie). Do tego stała suplementacja Omega3, witaminy, magnez i uzupełnienie diety białkiem. Zastanawiam się, czy nie dokupić czegoś "post workout", ale jakoś uważam, że szkoda kasy na takie wynalazki... Co sądzicie o cyklonie? :-)
to przeczytaj jeszcze raz ten post skoro nie ma dla ciebie tam pytań . Proponowałbym jednak trochę samokrytyki. I zasada "skoro 10 na 10 się ze mną nie zgadza/odpowiada ironicznie/drwi (wybór dowolny), to może faktycznie to ja nie mam racji?" - byłaby tu na miejscu :-) Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-06-18 19:33:47
Kurde, wybaczcie, chciałem jeszcze coś dodać a post się wysłał. W kalkulatorze wyszło mi tak jak podaję wyżej ale według mnie jest to dużo za dużo.
[...] , po co te odpowiedzi , pamietam jak takie pytania były poprostu kasowane albo przenoszone do dopingu , nie wypowiadam sie dosadniej ze względu na to ze to twój pierwszy post i nie wiesz co czynisz ale chłopcze z takimi putaniami to do dopingu a nie tu a do reszty panów to apeluje żeby nie odpowiadać albo przenosić takie posty tam gdzie ich [...]
A nie lepiej ten post bylo zamiescic w dziale odzywianie?
ten post to jest jedna wielka Kpina ... bramkarz z taką wagą , ktory nie umie sie raz podciągnąć na drazku : D :)) w twoim wieku zaden siłowy trening ani nic z tych rzeczy, broń boże , chodz sobie na treningi i tyle :] a jak Ci sie nudzi to se pobiegaj Zmieniony przez - wsn123 w dniu 2012-01-27 20:07:45
W takim razie jesli ta Twoja poltoraroczna przygoda byla bo byla bez jakichkolwiek przemyslen polecilbym FBW. Masz sporo na ten temat ostatnio wiec z ulozeniem nie powinno byc problemu. Zerknij w podwieszony post georgu'a i sprobuj cos ulozyc. pozdrawiam
nikosiek sorry, ze sie wpieprzam w twoj post, ale za nic nie moge uchwycic michaila... Michail napisz do mnie 4910752 lub [email protected] wiesz o co chodzi ;] Zmieniony przez - sztojak w dniu 2008-02-24 09:36:17
za duza objetosc na ramionka,cwiczenia z kosmosu...itd. przeczytaj moj post i zastosuj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html moze dopisze: nareszcie skupisz sie na konkretnych cwiczeniach,a obnizenie drastycznie objetosci na ramiona zaowocuje ich szybszym rozwojem. rozumiem,ze przeczytales uwaznie moje wypociny w linkach? przyda [...]
Jak mnie to leczy, srajtek 18 lat rok na forum znawca... bo daje ankiete do wypelnienia ale czytanie ze zrozumieniem to już kuleje w odpowiedzi na post, spalacz bdb. w moim przypadku lekkie telepanie bylo na początku, później tolerancja sie wyrabia, co nie znaczy ze nie robi roboty, bo daje rade i to bardzo a panie znawco sklad nie jest "jako [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
